Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Mostek na piłce
Wykonując mostek na piłce gimnastycznej z przenoszeniem ramion angażujemy w tym ćwiczeniu następujące partie mięśniowe: mięśnie skośne, dolne oraz górne brzucha, Core, czyli rdzeń oraz mięśnie barków....
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Napinanie mięśni pośladków oraz ud
Wykonując napinanie mięśni pośladków oraz wewnętrznych ud z użyciem piłki gimnastycznej angażujemy mięśnie dolne brzucha, rdzeń, czyli Core, mięśnie ud oraz pośladki i biodra. Jedynym narzędziem, który...
View ArticlePodciąganie linki
Wykonując podciąganie linki wyciągu dolnego bokiem w górę angażujemy mięśnie główne, czyli mięśnie naramienne – boczne aktony oraz mięśnie asystujące, czyli mięsień czworoboczny dolny pleców, mięsień...
View Article
More Pages to Explore .....
